2024-04

こんにちは、たそがれ整形外科医です。 当ブログは運動に関するブログですが、運動と同じくらい重要な食事の話をしようと思いま...

こんにちはたそがれ整形外科医です。 運動を習慣化する最も大切なことは運動を気軽にできる環境作りです。 今回は、運動を継続...

こんにちは、たそがれ整形外科医です。 運動による体へのいい影響を話していますが、今回は体に不調をきたす、体を硬くする習慣...

こんにちはたそがれ整形外科医です。 健康意識の上昇に伴い、散歩やランニング、体操などの運動習慣をお持ちの方が増えています...

こんにちは、たそがれ整形外科医です。 運動しないことが皆様の体のこりや痛み、疲労感につながります。今回は、体の痛み注）の...

こんにちは、たそがれ整形外科医です。 運動の重要性に関して理解しなければ、運動を習慣化したり、継続したりすることは困難で...