2024-05

運動、健康のためのオススメグッズ紹介

水分補給にはスポーツドリンクが良い

こんにちは、たそげれ整形外科医です。 水分補給には真水やお茶がよいのか、スポーツドリンクがよいのか、よく議論になります。...
運動、健康のためのオススメグッズ紹介

運動を継続するにはまずマットを準備

こんにちは、たそがれ整形外科医です。 運動を継続するのに、まず、自宅で運動できるようにマットを準備しましょう。 今回はマ...