運動、健康のためのオススメグッズ紹介

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こんにちは、たそげれ整形外科医です。 水分補給には真水やお茶がよいのか、スポーツドリンクがよいのか、よく議論になります。...

こんにちは、たそがれ整形外科医です。 運動を継続するのに、まず、自宅で運動できるようにマットを準備しましょう。 今回はマ...